Calcular mi IMC
¿Qué es el Índice de Masa Corporal (IMC) ?
El Índice de Masa Corporal es una medida estándar utilizada por la mayoría de profesionales de la salud para medir si una persona tiene un peso saludable. Se trata de calcular el peso del cuerpo encontrando la relación entre la altura y el peso.
El valor obtenido es comparado más tarde con los valores la tabla del IMC. Se considera que aquellas personas cuyo IMC se encuentre entre 20 y 25 tienen un peso corporal saludable. Aquellas personas por debajo de 20 tienen un peso inferior al saludable, y aquellas por encima de 25 sufren de sobrepeso. Aquellas personas que estén por encima de 30 sufren de obesidad y podrían estar en riesgo de desarrollar problemas de salud más graves.
Ésta tabla no es perfecta. Aquellas personas cuya masa muscular se superior a la media, tales como atletas o culturistas, darán valores más altos, a pesar de no tener sobrepeso. Sin embargo, para la mayor parte de la gente, ésta tabla es un buen indicador de si necesitan o no reducir su peso.
¿Cómo puedo calcular mi IMC ?
Puede calcular su IMC se calcula dividiendo su peso en kilogramos entre el cuadrado de su altura. Por ejemplo, si una persona mide1,60 metros y pesa 65 kilogramos, el cálculo se hace diviciendo 65 por 2,56 (1,6 x 1,6). Ésto resulta en un IMC de 25,39, lo que sitúa a ésta persona ligeramente sobre el peso saludable.
Puede calcular su IMC fácilmente con la calculadora mostrada a continuación.
Calculadora IMC
Clasificación Internacional para el infrapeso, sobrepeso y obesidad en adultos según el IMC
Fuente: Adaptado de la OMS (Organización Mundial de la Salud), 1995, OMS, 2000 y OMS 2004.
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