Problemas de Obesidad
¿Qué es la obesidad?
La obesidad es la cantidad excesiva de masa corporal. La medida más utilizada para medir la obesidad es el índice de masa corporal (IMC). Este se basa en la relación entre el peso y la estatura. La fórmula del IMC es el siguiente peso (kg)/estatura (m)².
Problemas de obesidad
Las principales causas de los problemas de obesidad son la combinación de un consumo excesivo de nutrientes y el estilo de vida sedentaria. Esto suele traer problemas para la salud como la hipertensión arterial, la diabetes , apoplejías, ciertos tipos de cáncer y enfermedades coronarias. El sobrepeso también puede afectar a las articulaciones, la respiración, el sueño, el estado de ánimo y los niveles de energía. Lo que lleva a una disminución de la esperanza de vida.
| Mujeres | Hombre |
Estado |
||
| Menos de 16 | Menos de 17 | Desnutrición | ||
| 17 a 20 | 18 a 20 | Bajo peso | ||
| 21 a 24 | 21 a 25 | Normal | ||
| 25 a 29 | 26 a 30 | Sobrepeso | ||
| 30 a 34 | 31 a 35 | Obesidad | ||
| 35 a 39 | 36 a 40 | Obesidad marcada | ||
| 40 o + | + de 40 | Obesidad mórbida |
Como evitar los problemas de obesidad
Simplemente llevando un estilo de vida saludable podremos evitar los problemas de obesidad y esto se consigue: haciendo ejercicio con regularidad y llevando una dieta equilibrada.
Hay que tener especial cuidado sobre todo si hay factores de riesgo que nos pueden empujar a tener problemas de obesidad como:
- La herencia (hijos de padres obesos)
- El sedentarismo
- El abuso excesivo de alcohol
- La ansiedad asociada al exceso de apetito
- El estrés
El estilo sedentario de vida que se lleva hoy en día no ayuda a combatir los problemas de obesidad, tan comunes estos días. Pequeños trucos diarios como subir las escaleras en vez de coger el ascensor o simplemente andar un poco más en vez de coger el coche nos ayudan a hacer el ejercicio diario recomendado.
Tratamiento
El mejor tratamiento es la prevención. Pero una vez que ya sufrimos el problema es necesario entender los peligros y problemas que la obesidad representa para su salud, y concienciarnos de la necesidad de enfrentarnos a ella. Ya que para perder peso es necesario una dieta y hacer ejercicio regularmente. Hay medicamentos que nos pueden ayudar a perder peso, pero la elección de un cambio de estilo de vida es totalmente personal.
Tratamientos como Xenical son una buena elección cuando se sufre de problemas de sobrepeso, ya que actúa suprimiendo el apetito y acelerando el metabolismo, y así se impide que el organismo absorba hasta un tercio de las grasas que el paciente consume. Para poder tomar este medicamento hay que tener un IMC superior a 28.
